czy od

[...] na maszynach , wyciągach i automatach . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 100, mc 150 ławka 100 " to aktualne wyniki ? max ? czy obciążenie robocze ? "Ostatnio przerabiany plan: SPLIT bez diety. " Pokaż ten SPLIT i skąd pomysł żeby z dzielonego wracać do całościowego ?

czyli że teśc czy długi czy krótki oddziaływuje na libido dopiero wtedy kiedy jest w max stężeniu jak się wkręci już dobrze a nie od 5tego dnia załózmy w przypadku propka

Oryginalna dieta polecona przez instruktora różni się od tej którą ja sam źle ułożyłem. Niestety wyjąłem niektóre rzeczy z niej i dołożyłem swoje. Dieta instruktora do której może powinienem się zastosować w 100 % wygląda następująco: 1 po przebudzeniu białko, 250 ml wody. 2 łyżki oliwy z oliwek 2 drugie śniadanie pierś z kuraka, indyka gotowana [...]

kupnych musli nie tykam batoników też nie, oduczyłam się bo to takie tekturkowe wszystko :-) robię je sama w domu, pieke, mroże i tak dalej hehehe no spróbuje się przełamać do mięsa.....nie wiem czy się uda ale postaram się... :-) nono zapoznałam się z dziennikiem Oveja i będę tam częściej... :-) Sprawdziłam też trening dla początkujacych i od [...]

Podczepię się. Czy to możliwe, że od biegania rosną mięśnie nóg? Od 3 tygodni redukuję i waga stanęła w miejscu ale pas leci :-)

na mono juz miałem dwa cykle przeszło rok temu brałem już tez tcm i storm z universala od roku nie brałem kreatyny i tu moje pytanie czy mono będzie działać jak należy ?? czy nie?

[...] ludzi którzy nie potrafią się przestawić na troszeczkę inne czasy. Krytykują wszystko co jest inne od nich, przeykłąd mamy już nawet na tym forum. Z tego co czytałem w profilu karateki on musi być jakimś instruktorem? Jeżeli tak to mam pytanie do ćwiczących kyokushin. Czy wasi instruktorzy też sprzedają wam taką probagandę na [...]

Ale autor idzie na pobór a nie na komisje lekarską. Więc kategorie juz ma wystawioną. Jedyna co cie może uratować to zaświadczenie że sie uczysz! A czy pracujesz czy nie to nie ma znaczenia. Paru moich znajomych wyleciało z uczelni i żeby uciec od woja zapisali sie na jakieś pierwsze lepsze studium, gdzie po wpłaceniu wpisowego 50 zł odrazu [...]

[...] jak i sylwetkowy, polecam ci ten drążek. Możesz się podciągać np. poniedziałek, środa, piątek, a w weekendy może basen, albo też zamieniać ten drążek na np. pompki brzuszki czy wszystko o własnym ciężarze ciała chociaż najbardziej polecam ci basen i drążek :) Dbaj o dietę, nie słuchaj "frajerów" (nikogo nie obrażam...) co mówią, że za wcześnie, [...]

To jasne ze nie, ale czy nie myslisz ze milo jest sie napić od czasu do czasu piwko ze znajomymi? Nie piję piwka :) Ale żeby nie było... wiesz, piłem kiedyś piwko ze znajomymi, jedno, dwa, max 4 na raz. Nie powiem, przyjemnie było. Ale... umiem się bawić równie dobrze bez alkoholu. Powiedz mi zatem... dlaczego mam płacić jakieś 14 zł (ok 3,50 za [...]

Dokładnie ;-) nie wiadomo czy im to się spodoba czy coś innego w tym znajdą co chcą robić, ale większość się zniechęca, ale to zależy czego człowiek od siebie oczekuję

[...] pomocy i rad innych. Proszę nie zaśmiecać mojego tematu!!! Nie umoralniajcie mnie również w zakresie co gdzie jak i po co!!! Zapytanie było konkretne i proste!!! Nie istotne czy jest to zestaw dla początkującego czy dla zawodowego kulturysty. Chciałem wiedzieć jaki byłby najlepszy zestaw z USA. Z tego co widzę jedyną odpowiedź znajdę w [...]

Sory za spam, ale od razu mi sie skojarzyło jak jeden koleś rozpoznawał rodzaj oleju do silnika po smaku, mowił czy mineralny czy syntetyk i jego paramtery (np. 15W/40)

[...] 2kg jak juz pisalem moze jest stezenie zmiejszone pytalem kolesia ktory sie ba tym bardzo dobrze zna moi kumple biora to samo ten sam numer seri itp.. od tego samego dilera i ich tez klepie wiec chyba dobre to :) dzieki za pomoc ;P ps. tak mysle ze ziomek ktory sie zna na koksie to rozpozna po ampulce :P czy fake czy real .. a sa t u tacy ;)

[...] kogos słyszałem ze 3 lidze lub 4 lidze maja treningi codzienie wiec wydaje mi sie ze chyba jest jakas roznica w czestotliwosci w trenowaniu w ekstraklasie a w 4lidze ale rzeczywiscie 3 treningi dzienie to przesada.wiec zastanawiam sie czy w ekstraklasie sa treningi 2 w jednym dniu czy jeden.no bo pewnie czasami sa jakies wyjatki jak jest jakies [...]

[...] 80, 85, 85 60, 70, 80, 85, 90 60, 70, 80, 90, 95 60, 70, 80, 90, 95, 100 60, 70, 80, 90, 95, 100, 105 ... itd widać z tego rownież, ze niejako próbujesz wyodrębnić dla tego czy innego "sposobu" to co powinno byc zawarte w całości. ogólnie nawet polacałbym od czasu do czasu zaniżać ciężar i przejść na jeden trening- czy na przemian- [...]

1.tydzień 70x3/80x3/85x3/90x3/90x2/90x2/90x2/90x2 kg 2.tydzień 72x3/82x3/87x3/92x3/95x3/95x3/95x3 kg 3.tydzień 70x3/80x3/90x3/95x3/100x2/100x2/100x2/100x2 kg 4.tydzień 72x3/82x3/92x3/97x3/100x3/100x3/100x3 kg 5.tydzień 75x3/85x3/95x3/100x3/105x2/105x2/105x2/105x2 kg 6.tydzień 77x3/87x3/97x3/102x3/105x3/105x3/105x3 kg [...]

jestem po 15 000 iu hcg. po 36 godz. od ostatniego szota zrobiłem badania. prolaktyna 1.7 ( 4-15 ) estradiol 6 (11-43) test 431 ( 249-836) jem cabaser 0.5 tabsa e7d i exe 0.5 tabsa e2d czy odblok przebiega normalnie? mogę wchodzić na cloma i tamox? odstawic exe i cabaser?

nie wiem ile masz lat czy 28 jak w ankiecie czy 37 lat jak w profilu, ale jedno wiem podchodzisz do swojego zdrowia jak nastolatek a nie dorosły facet, skoro borykasz sie z problemem długi czas i mimo środków które brałeś dalej widzisz że problem u ciebie jest to czemu nie idziesz do lekarza urologa,seksuologa,endokrynologa zeby on zdiagnozował [...]

nasycenie sobie odpusc.szkoda tower lać w kibel tyle ze najwiekszy efekt przyjdzie ciut pozniej.a co do tego czy brac po czy przed to rozne szkoly ja zawsze biore przed ale od niedawna czytam ze warto po.ja trzymam sie swojej zasady bo na mnie tak dziala dobrze.oprocz tego co tu sie pisze trzeba obserwowac swoj organizm i wyciagac wnioski.co do [...]